儿童心理学高岚-儿童心理学1882

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童心理学高岚的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童心理学高岚的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国心理学的女先驱和奠基人？
2. 如何教会孩子疏导自己的负面情绪？

中国心理学的女先驱和奠基人？

高岚

教育心理学博士，华南师范大学、澳门城市大学教授，中国心理学会首批注册心理督导师，广东东方心理分析研究院创办人，广东省心理分析研究会会长，广东省家庭教育研究会理事，国内首位女性国际心理分析师（IAAP)，国内首位女性国际沙盘游戏治疗师（ISST)，心灵花园公益项目总执行长。

她是国内外享有盛誉的荣格心理学家，是中国荣格心理学的奠基人，也被心理学界视为中国大陆乃至海外华人学界的领军人物。她是中国儿童心理分析的主要开拓者，她的著作和各种公益演讲、课程，对中国的千万家长产生了深远影响。同时，她也是中国分析心理学、中国学前教育学的领军人物，是中国的心理咨询师、学前教育学的学子心目中的“星辰大海”“女神”。

如何教会孩子疏导自己的负面情绪？

几天前的一次高中联考，女儿的成绩考得那叫一个惨：从班级前五一下子降至二十多名，前天晚上十点多钟的时候打来电话，哭着对我说：“爸爸！我这次没考好。”。我一听就赶紧安慰她：“没关系！看看那个环节没掌握好，好好补习一下……”，那一夜我一直没合眼。

对于高中的学生来说，学习压力大是可想而知的，考试失利会产生负面情绪。那么如何克服负面情绪呢？

我觉得第一应该是学会沟通。当负面情绪影响你的正常学习时，要向父母倾诉，在父母面前可以哭可以闹，把压抑的情绪释放出来。父母不但安慰你，还会给你指出努力的方向。

第二，学会转移负面情绪。听听歌，跳跳舞，多想想愉快的事情，换个环境。考试中遭遇挫折在所难免，未来的路还很长，不能因为一次考试失败就输掉整个人生。

第三，可以看看励志方面的书籍，学学那些愈挫愈勇的英雄，变被动为主动，变压力为动力，总结教训，放下包袱，轻装前行。

负面情绪***会有，把它及时排除掉，不受它的干扰才是智者所为。

父母应该怎么帮助孩子宣泄不良情绪、负面情绪呢？给大家推荐几个简单的方法。

1. 让孩子把心事大胆说出来。很多时候孩子不敢向父母表达自己的真实情感，甚至会害怕受到父母的打击和批评。当发现自己孩子存在一些负面情绪的时候，可以这样对孩子说：“有什么事如果你不想告诉别人，千万不要憋在心里，可以通过写日记的方法，把心事写出来，这样不但心里舒服一些，更有助于你去解决问题。也可以向爸爸妈妈倾诉，我们会做你永远忠实的听众，或者是把自己的心事向你的朋友倾诉。或许别人不会给你什么帮助，但是在你说完自己心事之后，内心会舒畅很多。”当然，告诉孩子还可以找一个没人的地方来大声喊叫，目的是来发泄内心的积郁。

2. 给孩子布置一些“发泄角”。经过实验证明，孩子用粗笔涂鸦的方式消解愤怒或心中负面情绪的效果最好，其次是投掷小飞镖或是投篮。而对于女孩来说，可以为孩子在家中专门开辟一块“涂鸦角”，买一块纤维板，专供其张贴涂鸦作品，目的是为了让孩子及时发泄自己的情绪。对于男孩子来讲，投掷飞镖，或是打篮球，都可以让其宣泄负面情绪。家长应该为孩子创造能够发泄情绪的条件，让孩子拥有自己的空间，从而让孩子能够更好地发展。

3. 帮助孩子消除消极感受。当孩子有了消极的感受，比如恐惧、愤怒的时候，会因为语言表达能力有限或者不懂得怎样来表达而只能借助不当的方式来宣泄。这时父母就要帮助孩子消除消极的感受。如果孩子因为恐惧反而***取不当的宣泄方式，要拥抱孩子，陪孩子待上一会儿，想方设法消除孩子的恐惧感。如果孩子是因对伙伴的不满而发怒，可以重复一遍孩子的话语，让孩子明白思路，随后变得冷静下来。这样孩子会有种被充分[_a***_]的感觉，他会觉得自己被理解、被尊重。

4. 发泄后要拥抱安慰孩子。等到孩子的情感发泄之后，首先要做的就是使孩子平静下来，当孩子发泄中有过分的行为时，一定要温柔地去制止他的不良宣泄行为，然后轻轻地去拥抱他，抚摸他的身体，耐心询问孩子，正确地引导孩子的行为，疏导他的情绪。父母是孩子的精神支柱，要告诉孩子你爱他，让孩子感受到父母的爱，从而摆脱负面的情绪。

如何教孩子疏导负面情绪？

美国心理学家霍金斯曾关于情绪做了大量实验，发现情绪是一种能量，是有频率的，当你心情处在比较愉悦、积极的状态时，频率就比较高，而处在低沉、悲伤的状态时，情绪频率很低。物理学中，大家都听说过“同频共振”，就是说高频率的振动能带动低频率的振动向其靠近，最后达到同频率的节奏。

人的情绪也是一样，这就是为什么人都喜欢跟积极阳光爱笑的人在一起，而且感到很开心。

心理学中疏导负面情绪有很多技术性办法，但教孩子还是简单易学的办法最好：

1. 多和阳光积极的孩子交朋友，这样自己的情绪就会在比较高的频率上，遇到负面情绪的机会就少；有负面情绪时，跟这些朋友多沟通交流，相信得到的也是积极向上的鼓励和支持。

2.多培养孩子的兴趣爱好，当有负面情绪的时候，可以通过自己的兴趣爱好转移释放；

3.任何负面情绪都有其正面意义，帮孩子正确解读情绪来源，找到问题所在，从根本上解决情绪问题，不仅能让孩子疏导情绪，解决心理困扰，更能帮孩子建立自查和解决问题的能力。

4.教孩子多线思维，现在学校教育一直追求唯一答案，标准答案，使孩子只有单线思维能力，不会发散外延，往往遇到问题就走进了死胡同。所以家长有意识培养孩子的多线思维能力，凡事多寻求几种答案，从中选择最好的，这样就会让孩子在遇到问题时，不只是陷入情绪不可自拔。

5.闭上眼睛，心里想着最糟糕的事情，把它用意念团成一个球，用力呼出去；然后慢慢吸气，把没有吐干净的糟糕再团成团，用力再呼出去，反复几次，就能很好缓解心中情绪！

6.嘴角上扬法。情绪不好，用手把嘴角提拉上扬，自己对着镜子做，看到自己嘴角上扬的样子，反复几次，可以使面部松弛，嘴角自然上扬，情绪得到缓解。

可能在很多爸爸妈妈的眼里，要孩子学会管理好自己的情绪，确实不是一件容易的事情。有的孩子跑步摔倒了，会坐在地上哭半天；有一个5岁的男孩，经常动不动的会发很大的脾气，问他的父母：这个孩子想表达些什么？他们觉得孩子是在找麻烦。但实际上很多时候，孩子情绪不稳定。

那作为爸妈我们怎么做，可以给孩子营造一个环境，有利于他学会承担和照顾自己的情绪呢？

首先，如果我们发现孩子处在一个矛盾的情境中间，我们能否给他一个相对来说比较稳定的，比较少冲突的环境？比如父母之间有矛盾的时候，不要让孩子选边站，如果夫妻之间吵架，要让孩子知道，这并不是因为他做错了什么事，同时爸爸妈妈依然是爱他的，也不会不要他。

第二方面，当孩子情绪不稳定的时候，爸妈不需要太过自责，过度承担孩子的情绪。作为父母，当看到自己孩子情绪不稳定的时候，我们经常会把责任归到自己身上，担心是不是自己做的不够好，比如孩子在街上哭闹，妈妈会觉得因为自己管教不好，孩子才会这样。当然，这些事情可能确实跟你有关，但是并不代表着，孩子的情绪需要你去承担。让孩子学会如何照顾自己的情绪，是他成长过程中间非常重要的事情，我们可以帮助他，但是我们不需要太自责紧张，因为即使是作为父母，我们也不能够代替孩子去承担他的情绪，我们只需要去看见他。

第三方面，允许孩子释放情绪。很多父母因为孩子情绪不稳定而责怪自己，甚至于有些父母害怕孩子有强烈的情绪，就会特别渴望用一些方式，马上让他停下来，这是万万要不得的。很多孩子不懂得怎么去舒缓，或者照顾自己的情绪，就是因为他的情绪经常是不能被释放出来的。就像一些孩子悲伤的时候，我们不允许他哭，在他开心的时候，我们不允许他笑得很大声；那么他就必须要压抑自己的情绪。所以到最后，等到一个点他会爆发出来。我们看到很多的成年人，说什么话都带着刺，情绪也不是很稳定，就是因为他们平时压抑太多，以至于他不知道怎么去正确地表达自己的情绪和释放情绪。

到此，以上就是小编对于儿童心理学高岚的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童心理学高岚的2点解答对大家有用。