儿童心理学1311试题-儿童心理学历年真题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童心理学1311试题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童心理学1311试题的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才能做到心无杂念的学习？

怎样才能做到心无杂念的学习？

心无杂念的学习，实际上说的就是要专注于学习。可以从以下三个方面来提高心无杂念学习的能力：

第一、在学习的时候旁边准备纸和笔。因为你在学习的过程中可能会产生一些杂念，想要做其他的事情，比如忽然想起了有一个东西没有买。所以准备纸和笔的作用，就是把你想到的一些其他的想法写到纸上。这就是把杂念从大脑中下载到纸上，这样你大脑就专注于学习了。

第二、调整你的学习时间。一个人专注的能力，专注的时间长度是有限的，有的人可能可以专注15分钟，有些人能专注40分钟，长短不同。所以，你首先要看一看你学习多长时间会开始分心。找到一个最适合你的时间长度，也可能是半个小时，也可能是15分钟。在这个时间内你就可以专注的学习，获得更好的效果，如果超过了这个时间，可能就会影响你的学习的效果了。

第三、你也可以通过练习正念冥想来提高专注能力。

以上向你推荐三个能够提高学习过程中专注能力的方法，第一就是把杂念写下来，第二。选择一个合适的时间长度，第3练习正念冥想。

希望帮到你。

做到“心无杂念”地学习，并不是一件容易的事。 事实上，要想心无杂念地做任何事，都绝非易事。 要想“心无杂念”地学习，需要专注力做支撑！而专注力作为众多能力的一种，需要刻意练习方能习得。

小时候开家长会，老师经常在父母面前这样评价我们：这孩子挺聪明，就是上课注意力不集中，以后注意就好了。 考试时，因为粗心大意而丢分，我们会不以为然，轻描淡写告诉自己：这一题我并不是不会做，只是粗心了，下次注意就行了。 而结果是，下次上课的时候，我们还是会情不自禁地走神；每一次考试结束，总是会因粗心大意而丢几分。

我们总是低估专注的难度，认为“注意力不集中”是无伤大雅的小事，只要一句简单的“下次注意”就能轻松弥补，盲目认为自己的“专注力”可以随意掌控，信手拈来。 这应该是对“专注力”这个词最大的误解。

直到成年以后，在学习、工作中慢慢意识到专注的重要性时，我们才发现：“专注”这个东西并不能被自己随意掌控的。 我们需要更进一步地认识培养专注力的重要性！ 专注力既然是一种能力，那么每个人的能力自然就有大小之分。

有人天生就具备更强的专注力（其实专注力本身也是智力的重要组成部分）。日常生活中的学霸，大多数就具备较强的专注力，并因此可以更加高效地学习。

举个例子。***设看完一本书，需要在聚精会神的前提下花一个小时。但是你和学霸的区别在于：由于专注力的不足，你无法让大脑保持一个小时的满负荷运转，你需要走神半个小时。所以，对你来说，真正读完一本书需要一个半小时。 而学霸则不同。他们不会走神，于是可以专注地阅读一小时便解决战斗。空出来的半个小时，他们可以用来复习其它功课，也可以用来学习自己感兴趣的课外内容。 因为具备更强的专注力和更高的学习效率，学习起来更加轻松，更容易出成果，更容易获得外界的肯定和反馈，于是他们也更容易从学习中获得满足感，更容易对学习产生兴趣

他们变得更自信，进而在生活的各个方面都表现出更强的学习能力！他们处于学习的“正向循环”之中，变得越来越强大！ 某种程度上来说，这些都是他们在同样的时间内，用更轻松的方式积累了更多的知识之后的必然结果。 而这一切，都与专注力有很大关系。

某种程度来说，时间不是生命，注意力才是生命。因为没有聚焦注意力的时间，你自己都不知道自己在干什么，这样的时间基本没有意义。

练习专注力： 通过呼吸锻炼专注力的方法，找一个僻静的地方，让自己安静下来，把所有的注意力放在呼吸上。用心感受自己的每一次“呼”气和“吸”气的过程。重复这样的动作，每天坚持一段时间。

“坐享”是一种大脑的锻炼方式，是将平时发散的，不聚焦的，不断被各种外物吸引的注意力重新收拢，并开始关注自身、关注大脑，从而达到锻炼身体、锻炼大脑的目的。

能够心无杂念的学习，必然取得很高的学习效率，有这种特质的人，学习的路会越走越好。我有幸教过很多这种学习起来心无旁骛的学生，他们长大后学业都非常出众。研究他们的学习和成长轨迹，你会发现他们有以下几个特点：

一、有明确的学习目标。只有志存高远的人才能自律，才能忍受学习过程中的艰难困苦，从中获得成就感。才能够心无杂念的学习，必然取得很高的学习效率，有这种特质的人，学习的路会越走越好。我有幸教过很多这种学习起来心无旁骛的学生，他们长大后学业都非常出众。研究他们的学习和成长轨迹，你会发现他们有以下几个特点：

一、有明确的学习目标。只有志存高远的人才能自律，才能忍受学习过程中的艰难困苦，从中获得成就感。

二、有良好的学习习惯。。只有掌握正确的学习方法，在学习的过程中才能事半功倍，进而越学越有趣味，越学越专心。我有个学霸学生，他身上发生的一件事很能说明问题。有一个周末早晨，他去洗手间，不知道突然想起了一个什么知识点，他沿着这个知识点往下想，将整本书中与之相关的知识都想了一遍，而且在脑子脑子里形成了知识结构图，他在洗手间里呆了两个多小时，忘了周围的一切。他的专注，是因为他有良好的学习习惯和思维习惯。

三、有意识地培养注意的持久性。注意坚持的时间，虽然和年龄以及学生天赋有关系，但通过科学训练，也可以提高注意力。

总之，要想心无杂念学习，主观愿望很关键，科学训练也不能少。

谢谢邀请。

”怎样才能做到心无杂念的学习”？学习的意义非凡而任务艰巨，一个人的学习经历和年龄段紧密结合，一个人的成长经历与家庭环境密不可分，一个人的受教育陶冶情操与远见卓识及志向远大理想各有利弊。因此，少年儿童的学习体会是一种萌萌烦燥的寻找快乐，其它过多的杂念还未形成，青春期或者说青年人的学习体会是一种复杂的杂念”雏菊园区”。或大或小，或多或少，各种各样的是似而非杂念独自去***，理想目标稚气未脱。更是一种习惯或感觉促使命召唤而行。当然，中老年人的学习体会是在杂念中徘徊不定，在学习中坐立难安，在环境下寻思念想。排除杂念是中老年人在学习中最为艰难的决定。因为年龄的定愿期待，心无杂念的学习，只能等到晚年退休后的闲静安逸时候。学习本来就是一种向杂念摒弃的人生阅历！

心有杂念，还是心❤不静，梳理一下思想，再来确定行动。

1、先想想心里的杂念是什么？

2、胡思乱想这些杂念对自己有什么好处？

3、坚持的后果是什么？

想清楚，这3个问题，心里自然有了一定的答案。胡思乱想没有用，果断放弃，轻装前行。

想想自己拥有了什么，想要什么样的生活，为自己增加动力。

树立目标，可以先设立近期目标，再树立远景目标，有了目标就有了方向。

常给自己一个小鼓励，比如，实现了一个小目标，可以看场电影或者吃好吃的，买件新衣服等等。

读书，为自己充电，学然后知不足。

交三两知己，分享自己的[_a***_]，可以得到有益的建议和支持力。

到此，以上就是小编对于儿童心理学1311试题的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童心理学1311试题的1点解答对大家有用。