幼儿园正念教育讲座-幼儿园正念教育讲座心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿园正念教育讲座的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿园正念教育讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 作为双相情感障碍患者的家属，可以做什么？
2. 网课期间自律太差了，已经落下好多课程，看着别人远去的背影，而我还在拖延，我该怎么办呢？

作为双相情感障碍患者的家属，可以做什么？

谢邀！双相情感家属患，必须照顾和看管，人要细心和耐烦，坚持用药行医院，直到病情有好转，患者正常才方便，作为家人心才安，久治未愈病未变，家属心情莫冷淡，续与病魔作抗战，患者衣食住行间，服侍彻底到圆满，定出习惯和方案，病患定愈要实现，早日康复家团圆！谢谢！

谢谢悟空邀请

双相情感障碍是一种周期性复发性疾病，目前尚不能治愈，但可以通过长期治疗，可以控制病情，减少发作，避免恶化。

作为双相情感障碍患者务必要坚持药物治疗和心理治疗，及时发现患者情绪的变化。作为患者家属，务必要正确认识疾病，支持患者积极治疗、尽早治疗，反复发作的患者要树立长期治疗的理念，定期复查，与医生沟通病情，监测病情和药品副反应，尽量维持病情稳定，防止复发。

病情不稳定时，要防止病人伤人或自伤，冲动时有伤人的危险，抑郁时要及时疏导，让患者看到希望，不要积久变成躁狂，造成冲突，不要激怒患者。

平时要学习一些这方面的知识，帮助观察病情，根据病情变化***取应对措施。

平时要多注意对患者性格方面的培养，多给予肯定，纠正一些不良认知和心理，学习一些调节心理的方法。在力所能及的情况下，参加一些力所能及的社会活动，肯定患者做一些力所能及的事，及时给予鼓励。

以上是我的回答，希望我的回答能给你有所帮助。

你好，如果有家属被确诊为双向情感障碍，不仅对患者本人，而且对整个家庭都会有着重大的影响，以至于生活都会出现很大的改变。

在我给您建议之前，作为患者最亲近的家人最重要的第一步是：接纳这个现实，接纳家人得了双相这个事实。而不是埋怨，责备，自责，因为这些没有任何好处，而且可能会让家庭气氛变得更糟。在这里我希望告诉你的还有：双相通过科学的药物+心理治疗，是可以恢复的很好的，是可以回归正常生活的。

那么作为家人如何照顾双相患者呢？

从正规科学的渠道了解双相情感障碍，了解发病原因，发病的典型症状，最常规有效的治疗方法。在对双相有了科学的认识后，就可以缓解家人的消极情绪，还可以给患者本人讲解，让患者对治疗更有信心。

建立生活规律并始终坚持。每天按时作息，吃饭，锻炼和服用药物。培养健康的习惯，如饮食均衡，定期锻炼，良好的睡眠，不用酒精或非法药物进行自我治疗，有助于稳定双相患者的心情。

帮助患者跟踪自己的症状和感受，可以帮助识别触发因素，尤其是躁狂发作前，及时的识别非常关键。建议经常使用日记，定期进行心理测试或在线心情追踪器，并定期与医生复查。

如果已经确诊了是双相，作为家属的我们，首先要做到的第一点有：保持冷静，要相信这病是可以被治愈的，在这一点基础上，我们要寻找导致病人得病的原因。心理疾病不同于别的疾病，医学再发达也无法控制我们的心理活动，而心理疾病恰恰却是由于心理问题而引起的。任何事情都会有它的原因和导致的结果，所以，导致心理疾病的原因，不外乎是生活，家庭，学习和情感这几个方面。而且更多时候对患者有心理伤害的往往是身边亲近的人。我们要做的就是把根因找出来。

第二点是要正确认识双相，不要把它定义为恐怖的疾病，我们要给病人传达正能量，当病人在得知自己患病的时候，心理往往是很脆弱的，而双相又是心理疾病，如果病人都无法以积极的心态去面对自己病情，谈何治愈呢？

第三点是作为家属的我们，不能把悲观消极情绪带给患者，更不能放弃患者，心理疾病治疗过程无疑是漫长且坚辛的，因为我们无法感同身受，无法体会到患者的痛苦，所以我们的耐心会被患者情绪的阴晴不定一点点磨光。所以一定一定要坚持。用耐心和包容告诉他，我们没有放弃他，他也一定不可以放弃。

第四点是我们要学习一些相关的知识，尤其是双相发作时的预判，我们往往会把心理疾病和个人情绪相混淆。如果我们在患者只是因为某事的单纯的情绪不佳就把它当作病情发作，而对患者***取了一些措施，那么此时我们的这种行为无疑会***到患者敏感的心理，那么他会觉得自己无时无刻都在活着病态的生活，从而导致了病情的加重，更甚者是不愿意配合治疗。

第五点是我们多陪伴他去参加一些放松性的活动，多和他交流，了解他内心的想法，尽量不要让他处于一种无人诉说，孤立无援的状态。

双向情感障碍是一种很复杂的精神性疾病，病人轻则表现精神忧郁寡欢、无精打***、情绪低落、悲观厌世，有***倾向，重者有言语失常、漫骂他人、自毁自伤、行凶伤人等行为… ，作为家属亲人 ，在其较轻阶段应该多加和他（她）沟通、关怀、理解、开导，这很有助于病人的康复，如果置之不理或是与以歧视、指责、打骂等只能是“霜上加雪”！处于较重时期的病人必须及时入院治疗，以避免病情进一步发展，出现不该发生的事情！

谢邀。

网课期间自律太差了，已经落下好多课程，看着别人远去的背影，而我还在拖延，我该怎么办呢？

首先，很高兴回答你的问题。谢谢你[玫瑰]给予我机会回答问题，我是张老师物理课堂。

今年由于疫情的原因呢，不能正常的开学。都开始了一个网课，不管是公校的，还是培训学校的网课。那么这个网课呢很考验大家。对一些自律性强的学生和一个自律性比较差的学生，他们之间的这个学习的差距，会越来越大。可以看出来，你是意识到这个问题，就是说你的自律性比较差，而其他同学呢，可能自律性好一点。这个距离在慢慢在拉开。你能看到这一点，这是一个很大的进步。说明你还是有上进心的。[赞]

我觉得你可以从一下几个方面解决。

第一、是心态上的调整。你觉得别人自律性很好，你的自律性很差。这只是你的想法。但是真正的网课效果是怎么样啊？我们只有通过考试才能才能体现出来，也就是等到我们真正的开学之后的考试，才能知道大家到底在家是怎么学习的。从心态上，你要克服这一点，你要自信点！[奋斗]

第二、你自己设定目标，做一份明确学习计划。比如上网课怎么做，记笔记等，课后怎么进行复习等。但是这个***是要可行的，因为如果做了***又没有按***做到的时候，内心难免会沮丧和否定自己。量力而行做***，欲速则不达。最后就是用可行的***和实际的行动，把远处的目标和你当下联系起来。

第三、习惯的养成。就是当你经过一段的训练之后，经过一段时间的这样的学习之后呢。你会想形成一个习惯。那自律性会慢慢的在加强。同时你的成绩，也会在不知不觉中的提高了，和别人的差距就减少了。

第四、劳逸结合，因为疫情期间，我们大家都窝在家里，都没有进行[_a***_]锻炼。那么到了学习这个大环境里边，我们的学习压力肯定比家里大，接触的人呢，会可能会多。我们必须有好身体素质，才能在学校就会游刃有余。

按照上面的去尽力做，相信你能追赶上其他同学，取得好的成绩，成功逆袭！[奋斗][奋斗]希望对你有帮助！

如果果喜欢的话，欢迎点赞、关注、转发。[来看我]谢谢！

同学，看到这个问题。我在思考，自律差，拖延症这并不仅仅是你一个人，也是我们大多数人的通病。你能提出来，说明已经意识到了。

1、推荐你看几部电影，在去电影中找找共鸣，《垫底辣妹》、《风雨哈佛路》等，这些主人公学习基础差，课程也拉了很多，但是他们也没有放弃。凭借自己强大的毅力克服了困难。虽然，可能有点鸡汤，可能对你有些许的帮助。

2、疫情期间的焦躁情绪，加之落的课程太多，难免有点心慌。莫急，莫慌，很多学校开学之后，都是零起点集中教学，也就是把你***期网课再从头来一遍。之前，你已经断断续续听过一些，有点印象。如果，课前做好预习和课后做好复习，再加上老师的讲解。内容你也会很快掌握的。加上学校同学们的学习氛围，你也会很快进入状态。

3、关于自律差，拖延症。首先，学着给自己写成功日记，比如，把今天所要做的事情列个清单，每完成一项打个✔，看着对勾越来越多，你也会比较有信心。这叫自我激励法。其次，要有行动力和专注力。俗话说，明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。学会日日清，事事清，今天的事情今天做。

这是我的一点经验，分享给你，希望对你有帮助。加油＾０＾~

对于这个问题或许很多上网课的同学都存在，能够认识这样的问题存在是我们去改变的前提。

2020年伊始，一场突如其来的肺炎疫情打破了我们正常的生活，经过各地各部门统一安排，全国大中小学生开启了停课不停学，在家上网课学习的方式，这也是不得已而为之的办法，作为学生来说，要始终把学习放在第一位，不管是在学校学习还是在家学习，本次网课的特殊性前所未有，所有人都第一次经历，没有了在学校课堂老师的督促，在家学习的方式让不少学生放松的学习的警惕性，以至于没有按时按量完成老师规定的学习任务，而网络另一端的老师也无法精确监测到每个同学的学习质量，在这种方式下，更多的还是在于自己的主观能动性，把学习看作自己的事情，是为自己学习，摆正心态才能有的放矢，俗话说比你优秀的人还比你更努力，在这个时候拼的是每个自己的自觉度，你的放松拖延就是不进则退，或不知别的同学已经在超前学习了，所以在此建议:

1、调整心态，积极面对，在特殊的时期就是你和别人拉开差距的时候。

2、利用空余时间赶上进度，保持同步学习，积极与老师沟通。

3、养成良好的生活习惯。早睡早起锻炼身体，保持阳光心态。

亡羊补牢为时不晚，相信自己可以的，加油，笔芯❤️

到此，以上就是小编对于幼儿园正念教育讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿园正念教育讲座的2点解答对大家有用。