儿童心理学能力训练-儿童心理学能力训练心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童心理学能力训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍儿童心理学能力训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理学胆量训练方法？
2. 心理学提升专注力的方法？
3. 怎样培养孩子的自信力和毅力？
4. 孩子在家总是发脾气，怎么能培养一下他的自控力呢？
5. 孩子注意力不集中，作为家长如何进行辅导？

心理学胆量训练方法？

1、减少自责、积极的自我暗示

　　面对压力时摆正自己的心态，做错了或者没有达到自己的期望，也不要过度指责自己，相反要积极地鼓励自己。夸奖并不一定要来自于他人，自己也可以，奖励自己的方式有很多种，可以买点自己喜欢的东西，做自己喜欢的事情。

　　2、自我肯定

　　人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

　　3、找个宣泄减压的渠道

心理学提升专注力的方法？

1 使用番茄钟法可以提升专注力2 番茄钟法是一种时间管理技巧，通过将工作时间划分为25分钟的番茄时间，每个番茄时间结束后休息5分钟，可以帮助我们集中注意力，提高工作效率。
3 此外，保持良好的生活习惯也是提升专注力的重要因素。
例如，保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，可以提高大脑的功能和注意力的稳定性。
4 同时，减少干扰也是提升专注力的关键。
关闭手机通知、创造一个安静的工作环境、避免多任务同时进行等，可以减少干扰，帮助我们更好地集中注意力。
5 此外，培养良好的注意力习惯也是提升专注力的重要手段。
例如，可以通过阅读、解决难题、进行冥想等活动来锻炼注意力，逐渐提高专注力的能力。
综上所述，使用番茄钟法、保持良好的生活习惯、减少干扰以及培养良好的注意力习惯都是提升专注力的有效方法。

怎样培养孩子的自信力和毅力？

感谢邀请!

自信和毅力对于每个孩子来说都是人生中非常重要的两个品质。其实生活方方面面都能锻炼到孩子的自信和毅力。

首先我们来说说自己。

第一，认可。孩子因为还小，作为家长来说平时要多给孩子一些小任务，记住一定是孩子能完成的小任务，当孩子每一次完成了这些小任务的时候记得及时给予回馈，语言上的认可，实物的奖励。语言上记得给孩子实际完成的任务点赞，而不是去夸赞孩子很棒，聪明之类的，要让孩子明白他是具体做了某件事而得到的认可。实物嘛只是一个形式（小红花，小星星可以累积的最好，给孩子准备一面墙让孩子时时刻刻看到他在成长过程中的优秀表现）

第二，多运动。运动可以让孩子的身体变得更健康大家都知道，而且它对心理也有好处。许多人在运动 后睡得较好，醒来时精神充沛、敏捷性提高，而且更能集中注意力。其中能让孩子变得更自信和更有毅力。

第三，多学习。这里指的的学习可不仅仅是文化课。人之所以自信是因为擅长，对某个领域的掌控能力。学校里的学习成绩可以让孩子自信，学会的什么技能就会让孩子在某个领域自信。所以如果***允许，就让孩子除了学习之外，在平时生活中孩子涉猎比较多的领域学习更多的知识或者技能。

关于毅力，同样的。其实在学习文化课的时候，孩子必然会遇到很多难题，和孩子一起去坚持的这个过程就是锻炼毅力的最好时机。在运动过程中也能增加孩子的体能，这样孩子的上限会被提高，很多事在其他孩子看来需要用到毅力去坚持，而对于咱们的孩子来说，可能是一件很轻松就能搞定的一件事，这样咱们的孩子在外人看来就是一个很有毅力的一件事。而我们去锻炼毅力不是为了孩子做任何事都盲目的坚持，因为坚持带来的毕竟是痛苦的，最终的目的是为了让孩子的上限提高，更轻松的完成很多事。

许多父母都给予孩子厚望，但是有些孩子就是有那种冲劲就是没那种毅力。所以，家长千万不可忽视的，从小开始也要培养孩子的毅力。毅力也称意志力或坚持力。它是成才者必须具备的最重要品质之一，为此，父母必须重视孩子毅力的培养其培养，方法主要有：

　　1.从小养成习惯。在孩子小的时候，无论是玩耍、看“小人书”，还是学习、做事，都要有始有终，养成习惯。如孩子学洗自己衣服，绝对不准借口累或手疼半途而废……长此下去，就会习惯成自然。“坚持”也不再是难以克服的困难了。

　　2.让孩子吃点苦。在物质条件过分优裕环境中长大的孩子大多缺乏毅力，因此，父母应有意让孩子吃点苦。日本的家长很注意对他们的孩子进行“吃苦教育”，再富也要苦苦孩子。日本的小学生在无老师带领的情况下，面对着既无水源又无淡水的可怕自然界，安营扎寨，寻觅野果，捡拾柴草，寻找水源，自己营救自己。物南生活十分富裕的西方国家，也非常重视对孩子的“吃苦”锻炼，以培养他们的毅力。

　　3.从自信增毅力。由于自信仍是毅力的“精神基础”，自卑者往往难有毅力。因此，父母应从增强孩子的自信心，消除自卑感，来培养孩子的毅力。

　　4.一心一意去做。孩子的兴趣容易转移，如今天喜学跳舞、绘画，明天又爱学钢琴、学电脑，到头来什么都没有学好。[_a***_]指出，“三天打鱼、两天晒网”式的学习对培养孩子的毅力往往起负面作用。因此，父母要注意培养和鼓励孩子一心一意做好某件事。

　　5.加强体育锻炼。多让孩子积极参加适宜他们的体育锻炼，不仅可以增强体质，而且可以增加孩子的心理承受能力，这也有利于培养孩子的毅力。

　　6.遇困难多鼓励。当孩子在接受意志力考验的过程中，遇到困难或挫折，出现意志消沉。这时，父母、老师，都要给予帮助、鼓励，让孩子鼓起勇气渡过难关，使孩子得到意志力的锤炼，从而增强毅力。

国内外专家认为孩子的培养与教育越早越好，应该从一出生就开始了。好习惯的养成应该从两三岁的幼儿时期就开始训练和规范。

培养孩子的自信要进行正面鼓励教育夸奖式教育。但夸奖要夸奖他的行为，不是单纯只说你真棒，不夸奖他的天赋，而是夸奖他的努力。越少盲目地批评越容易建立自信，尤其不能当众批评孩子，孩子的自尊心受到严重影响就很难再建立自信。

忍耐力和毅力的培养主要靠体力劳动和体育训练，现在孩子普遍缺乏体力劳动的社会家庭环境，所以最好给孩子选一个体育项目坚持练习和锻炼。

如果孩子错过了早期教育，已经出现不自信的苗头，就需要家长付出更多时间精力去纠正，鼓励孩子从容易的事情做起，慢慢建立起自信心。

非常好的问题。

1、如何培养孩子的自信：

父母首先要对孩子有强烈的正面信念以及期待，生命中重要他人对自己的肯定是孩子们自信、自尊的最主要的来源。心理学上有一个著名的效应叫做皮格马利翁效应，也叫罗森塔尔效应，就是指老师从心底认为孩子有天赋，孩子慢慢地会变得学习有提升，心理状态上也接受了老师对自己的信念。而父母对孩子的信念更是有正面的加强孩子自信、自尊的作用。

多增加孩子的成功体验，如果孩子在某方面擅长、在某方面努力付出，除了给予即使的正向反馈，同时家长要注意不断创造增加孩子更多成功体验的机会，孩子从自身的努力、行动中体会到自己逐渐提升的效能感和价值感，就能够帮助孩子建立自信。

相反，如果家长无论孩子做的多好，都总是否定、打击、挖苦孩子，总是用激将法，总是拿孩子和其他更优秀的去比较，就会降低孩子的自信和自尊水平。

孩子们小时候都是比较贪玩儿的，没什么定性，如果我们不加以干涉的话，久而久之孩子的确不会有毅力，因为坚持这个词她根本没什么概念，所以我们作为家长应该从小有意识的锻炼孩子持之以恒，也要给予孩子坚持下去的动力。

所以我认为有这么几个方面是我们家长应该做到的：

1.言传身教，孩子们小时候的很多行为是看父母的，所以有个词叫“耳睹目染”，至少我们不能够做事三天打鱼两天晒网吧

2.信心就是坚持的动力，我们适时给孩子打气，可以夸奖可以奖励，让她知道坚持不放弃就会有回报

3.书籍和影片的力量也不可忽视，有些东西换种方式或许更有效果，因为有些时候孩子是不愿意听我们唠叨的

4.不要过犹不及，把握好尺度，不要因为我们的过分强求让孩子被迫坚持，孩子总有受不了的时候

父母的深度决定孩子的高度！

孩子在家总是发脾气，怎么能培养一下他的自控力呢？

孩子为什么发脾气？

首先你要搞清楚原因。

是为了得到什么东西，还是因为某件事情惹他不开心生气了，又或者是为了引起大人注意。

如果是合理要求，那么家长就应该引导孩子正确表达自己的需求。家长给予适当的满足。

如果是不合理的要求，那么家长就应该坚持底线，而不应该因为孩子的哭闹发脾气而妥协。这种情况，就应该及时给孩子制定规则，家长和小孩子一起遵守。

如果是伤心难过了，家长的第一时间就是应该给予一个安静温暖的拥抱，对孩子的情绪表示理解，产生共情。然后给予安慰开导。

孩子生下来是一张白纸，长成什么样，都是家长教育的结果。

孩子爱发脾气，是不是家长爱发脾气？所谓的有样学样就是这样。

孩子爱发脾气，是不是之前孩子通过发脾气来获取某些好处得到了满足，导致孩子产生认为自己的需求通过发脾气就可以得到满足的错误结论。

希望对你有一点启发！

暑假来临，很多孩子在家里边儿玩。聪明的父母就给孩子做了规定，但是孩子自控力差，往往要违反。比如说看电视，家长规定孩子最多只能看一个小时，但是由于电视好看，孩子看了一个小时过后，仍然要看，自控力很差，家长也很气愤。比如说打游戏，家长规定了最多打半个小时，但是孩子觉得有趣儿，自控力差，半个小时过后仍然要打。

家长为此很苦恼，说孩子暑***在家里边儿不好管，倒还给家长增加了负担。那么这就有一个问题，家长应该如何培养孩子的自控能力？

作为父母，要有意识地提高孩子的自控力，要做到以下几点:

第一，告诉孩子要对自己多分析，找出自己在哪些活动中何种环境中自制力差，然后拟出培养自制力的目标步骤，有针对性地培养自己的自制力;对自己的欲望进行剖析，扬善去恶，抑制自己的某些不正当的欲望。

第二，从日常生活小事做起。人的自制力是在学习、生活工作中的千百万小事中培养锻炼起来的。许多事情虽然微不足道，但却影响到一个人自制力的形成。如早上按时起床、严格遵守各种制度、按时完成学习计划等，都可积小成大，锻炼自己的自制力。

第三，进行暗示和激励。自制力在很大程度上就表现在自我暗示和激励等意念控制上。意念控制的方法有:在孩子开始紧张的活动之前，反复默念一些建立信心、给人以力量的话，或随身携带座右铭，时时提醒、激励自己;在面临困境或诱惑时，利用口头命令，如“要沉着、冷静”，以调整自身的心理活动，获得精神力量。

第四，要孩子经常进行自省。如当他们学习时忍不住想看电视时，马上警告自己管住自己;当遇到困难想退缩时，马上警告自己别懦弱。这样往往会唤起自尊，战胜怯懦，成功地控制

自己。

家长培养孩子的自控能力不能一蹴而就，而要长期坚持，如果说你认真做好了上面4点你孩子的自控能力会逐步增强。

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孩子发脾气，也要分年龄段，去考虑他的原因。2岁左右，和青少年时期，有两个叛逆期，但加以正确的引导，也能更好的培养孩子的。

一方面就是父母说话的方式和语气。把命令式换成商量式。多让孩子做选择题和疑问题，他会很有参与感（你想这样还是那样呢？你觉得感受是怎样的？），这样也能培养孩子自主能力，培养正确的价值观。

把咆哮式换成柔情式。如果家长盛气凌人的和孩子说话，他作为弱者只能用害怕和防御来回馈你。而事过之后，他的防御盾，就是学会和你一样，大声地说话，乱发脾气！所以说孩子就是父母最好的老师。如果你和孩子说话是商量的语气，孩子也会温柔的给你解答。家中的氛围是温馨和睦，成就的孩子这一定是温柔善良的。

另一方面，我们要明白孩子每次发脾气的原因是什么？加以解决。解决的方式，不是顺从娇惯，而是耐心的倾听，引导孩子正确的做法。这也是树立孩子正确价值观的好时机。

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培养孩子的自控能力，这句话看似简单，其实也是一门很大的学问。孩子的天性是爱玩，他们无忧无虑无拘无束，想哭就哭想笑就笑，他们的世界里还没有规则感，而我们家长想要以一种成人所认为的规则去约束他们，这显得有些不切实际。

那么就听之任之了吗？当然不是。想要培养孩子的自控能力，首先要学会控制我们大人的自控能力。

都说父母是孩子的第一任老师，父母做什么，孩子也在耳濡目染地学习着。比方说，我们总觉得孩子喜欢看手机看电视，不管用什么方法都阻止不了他们，担心他们视力受损担心他们学业受影响，所以我们总是不厌其烦去阻止他们看电视，但结果却适得其反，于是我们不得不河东狮吼，不得不打骂，但发现他们还是要看电视看手机。这种情况很多家长都表示非常崩溃。遇到这样的情况，我们首先反思一下自己，给孩子提供了什么样的生活学习习惯，我们自己有没有成天抱着手机守着电视，是不是在家总是大吼大叫没耐性，是不是自我情绪管理也欠佳？

遇到孩子情绪控制力差的时候，我们应该去找到根源，孩子为什么会这样，是不是他们内心有什么不满有什么委屈，作为家长有没有及时去与他们沟通，进行良性疏导——这些都是我们该考虑的问题。反之，在孩子发脾气的时候，家长选择一味打压、漠视的态度的话，就会让孩子的内心更加不平衡，更加急躁不利于身心健康发展。

孩子发脾气和自身个性有关，要分析孩子生气的原因，进行针对性培养。1.如果是天性，那就要做好长期准备，循序善诱，让孩子明白发脾气不会帮助解决问题，还可能恶化问题。同时教给孩子控制脾气的一下方法，如默数1.2.3.4.5.5.6.7.8.9.10，转移注意力等。2如果是有特殊原因造成的，那就相对好培养，对症下药，效果明显。比如孩子特别不喜欢家长当着别人面批评自己，你就少批评。孩子不喜欢你动他的动作 你就少动等。

孩子注意力不集中，作为家长如何进行辅导？

孩子注意力不集中，这个问题很普遍，家长最闹心。我认为可以从以下几个方面思考。一是注意力不集中是心理问题，说明孩子对辅导有了厌倦，甚至反感，不能硬来。二是学习出发点是兴趣，可以从头来。对什么感兴趣，顺势引导，和学习结合。三是注意劳逸结合，不能负担太重，全面发展。

注意力不集中，这好像是所有人的通病，孩子专注力不足，一般来说孩子对家长的话不愿意执行，你说你的我做我的，家长威严度不够。还有学习的程度，是否能让他接受，思维能跟的上吗。想想如果孩子对学习都能做的对的时候，是不是信心就用增加了呢

到此，以上就是小编对于儿童心理学能力训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童心理学能力训练的5点解答对大家有用。