儿童保护视力的家庭教育-

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童保护视力的家庭教育的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童保护视力的家庭教育的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么东西可以保护孩子的视力？
2. 孩子总是玩手机，应该如何保护孩子的视力？
3. 怎样劝说孩子减少玩电子产品的时间，保护好自己的眼睛？

什么东西可以保护孩子的视力？

首先了解叶黄素

叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素（Zeaxanthin）共同存在。叶黄素与玉米黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素和玉米黄素，但这两种元素是人体无法制造的，必须靠含叶黄素和玉米黄素的食物来补充，若缺乏这两种元素，眼睛就会失明。

饮食多食：南瓜、菠菜、胡萝卜、核桃、红薯、黑芝麻、猕猴桃、西红柿、柑橘、红果、红枣、玉米、山药、赤小豆、黑木耳、海带。富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等

很高兴回答你的问题。

保护孩子视力最好做到以下几步

1.平时尽量少看电子产品，包括电视。

2.尽量饮食平衡，多吃胡萝卜。

3.多进行户外活动，尤其到绿色多的户外环境中。

4.每十分钟向远处眺望，尽量往远看。

5.从小养成做眼保健操的习惯。

眼睛是心灵的窗户，宝宝的小眼睛更是闪亮惹人爱。如果戴上眼镜就不那么可爱了！对于孩子眼睛的保护，我有以下几点建议：

尽量减少使用电子产品！单次不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。如果是年纪比较小的孩子，更要注意严控时间，一次五分钟就差不多了。

当然，肯定很多人都会说，这使用时间不是你说控就控的啊！现在的孩子都是小祖宗，不给看就各种花样哭到你给！

这时候我们就要注意方式方法了。

我记得最强大脑的Doctor魏曾经说过，不是宝宝有多爱看电子产品，而是这个家里能够吸引他的东西不够多！

孩子为什么喜欢看电子产品？

因为它有趣，能够吸引孩子的注意，引起他们的兴趣。

所以，在孩子闹着要看电视、玩手机的时候，我们就要发挥自己的作用，邀请他一起玩游戏，做一些平时他比较感兴趣的事儿，或者到户外去进行一些户外运动。

一般这时候，孩子的注意力就会被转移，专心地跟你一块儿玩了（此处推荐我的一篇文章《下手机，陪宝宝好好玩——球》）。

事实上，孩子是真的那么想看电视、玩电脑吗？不是的，他需要的是你的陪伴！

维生素A（视黄醇）、牛磺酸、叶黄素都是视力发育不可缺少的营养素，具有维持视力、促进视网膜发育的功能。叶黄素广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中。维生素A在动物肝脏中以及鱼肝油中含量较高；牛磺酸含量最丰富的是海鱼、贝类等。所以说，要想孩子视力好，适当的水果，海鲜都是必不可少的食物。

保护孩子的视力最重要的就是少看手机，少看电视，多注意休息，这样视力基本不会有太大的影响，但是经常的玩手机看电视是怎么也没办法保护的，孩子正常的***对视力影响不会太大的，如果已经出现视力超差就要休息了，及时改变孩子现在玩手机看电视的习惯，适当的带孩子去权威机构检查下，做些保障措施。希望对你有所帮助。

孩子总是玩手机，应该如何保护孩子的视力？

孩子总是玩手机和如何保护孩子视力，这是两个问题，因为保护视力和看手机之间没有必然联系，为什么没有呢，大家看完我的回答，也就知道该如何保护孩子的视力了。

先来说说如何减少玩手机？首先来说说为什么孩子喜欢玩手机呢，大部分孩子玩手机都是看动画片，从心理学的角度讲，喜欢沉迷于动画片的孩子，一是因为孩子孤独感强，而动画片能给孩子们带来安慰感，亲切感；二是因为动画片的内容有很强的即视感，图片迅速闪过，不需要太多的思考能力，能给孩子们带来新鲜感和***感。

所以抓住孩子这几个感官，进行其他有针对性的***，比如平时多多进行有质量的陪伴；上小学前就要给孩子定好规律，让他们懂得规律的重要性；

再来说说如何保护孩子的视力，保护好视力要从我们对视力的认识说起，视力到底是怎么下降的，为什么美国的孩子看电视看PAD的时间比我们多的多人家的视力就很好，其实除去用眼习惯不好这一个原因外最重要的一个原因是因为孩子们出去玩儿的时间太少。

虽然听着很扎心，但道理就是这样的，孩子没接触大自然的时间永远比家里蹲的时间少，可以说少的可怜，那么他们看绿色大自然的时间更少，久而久之视力下降是必然的。

好了讲了这么多，就是想告诉大家，看手机不是原罪，没事多带孩子出去玩玩，不仅对视力好，其实对身心健康更好

经常用手机或玩儿手机的人一定要注意，手机与眼睛之间的距离不能太近。一般要在30公分以上，如果你越看越近，会对眼睛的伤害很大。有的手机页面字体很小，建议放大来看，如果不能放大，建议不要长时间看或者放弃观看。

第二，要调整你的手机亮度适中。亮度太大会刺伤眼睛，亮度过暗会让我们看不清手机页面的字体，要把亮度调整到一个舒适的程度，既可以看清字体，又不显得太亮。

第三，不能长时间的一直盯着手机看。如果长时间的一直使用手机观看，就要设定好时间间隔，比如每隔十分钟就让眼睛休息一会儿，时间要在30秒以上，休息时让眼睛自然放松，可以看一看天花板，看一看远处，再看一看近处，来回调整放松。即使这样，在用手机达到一小时后也要放下手机，到外面走一走，四处看看，放松眼睛周围的肌肉，时间至少早在五分钟以上。这段时间刚好我们的大脑也能得到一定的休息。

手机党还可以经常揉一揉眼睛。感觉眼睛困了累了花了，就闭上眼睛，让手掌在眼部来回揉一揉。可以让我们眼部周围的肌肉快速得到放松。

经常使用手机的人还要养成喝菊花茶的习惯。因为菊花能够清肝明目，每天喝一点菊花茶，可以达到保护视力的作用。

手机党在饮食中要经常食用胡萝卜。因为胡萝卜富含维生素A，维生素A具有抗干眼病的作用，经常吃胡萝卜可以保护我们的视力。

保护眠睛，应从小做起，长大了眠睛近视就很难恢复，特别是小朋友，从小养成良好的保护眠睛的习惯，提高爱自己眠睛的意识，从现在开始，下面看看如何保护自己眠睛的方法吧！

孩子玩电子产品，真的会近视吗？

现实生活中，很多爸爸妈妈为了防止孩子得近视，会杜绝他们使用一切电子产品。但其实，导致孩子近视的罪魁祸首，并非手机、IPAD或电视。

美国验光协会的研究表明：“计算机等电子产品的使用不是主要导致永久性视力下降的原因，工作环境中的光线、电脑与座位的设计和放置、使用电子产品时的距离和角度才是导致近视的重要原因。”

美国眼科学会则明确指出：使用电脑、电视等电子产品并不会伤害眼睛。

其实，关于近视的成因，科学界到目前都没有明确的说法，它不仅跟遗传、环境等因素有关，主要是和不合理的用眼习惯有关。玩电子产品过程中引起的用眼过度疲劳，会增加眼球发生不可逆变形的几率。

由此可见，要想让孩子不近视，关键点并非在于不让他们玩电子产品，而是在于帮助他们养成良好的用眼习惯和生活规律。

如何正确使用电子产品？

在美国儿科学会2017年最新的儿童健康指南中指出：

● 一岁半之前，除了打***，不要使用任何电子产品；

● 一岁半至两岁，家长可选择一些优质的内容和孩子一起观看，不要让孩子单独使用电子产品；

不知道你的孩子多大了，如果是学龄前小孩可以这样做。

首先，想想为什么孩子总是玩手机呢？是不是大人陪伴太少或者大人也经常在小孩面前玩手机？没有其他好玩的玩具或项目吸引他的注意力？手机的内容比较能吸引他的注意力？

找出原因再对症下药就可以了。大人多花些时间陪陪孩子，一起看看书做做亲子游戏或者出去外面走走等。这样做可以转移小孩的注意力，父母有质量的陪伴比手机好玩多了。另外，父母可以培养小孩子一两样兴趣，如打乒乓球学跳舞等等，把时间花在其他有利于他[_a***_]的地方。这样可以慢慢地减少小孩玩手机，让他更快乐健康地成长。

怎样劝说孩子减少玩电子产品的时间，保护好自己的眼睛？

有句话说的好:我们要做的是和孩子一起对付问题，而不是和问题一起对付孩子。

否则最终被打败的很可能是我们。

当我们认为孩子确实有问题需要去处理的时候，那就要同孩子一起去面对这个问题，分析它，解决它。

不能否认在这个科技时代，我们的学习，工作，社交都需要电子产品，孩子当然也需要，所以不能生硬的把电子产品从孩子身边剥夺。

我们需要做的是一个能两全其美的办法，去平衡玩乐，工作，学习与健康的关系。就是说，电子产品可以玩，但是要做好规划，有节制。当理顺了这一个思路，相信孩子会和我们站到统一战线上的。

我现在就是这样管理孩子的玩电子产品时间的，效果先不说了，起码良好的亲子关系还在。有时孩子管不住自己时提醒一下，也是会听的。

答：孩子上了初中，有了自己和思想和主见，对于他（她）所爱好的事情，尤其是电脑、手机等电子产品对孩子会有更大的诱惑力，家长如果***取硬劝阻或暴力吓阻的办法，恰恰不会起到好作用，有时候还会适得其反，这是由孩子的逆反心理所致。我的建议是：

妈妈在与儿子沟通

无论孩子怎么怼您，但只要您坚持耐心细致地劝说，他（她）最终会理解您是对他（她）好，现在不明白、不理解，以后也会明白理解您的一片苦心的。再说，您现在对他（她）玩电子产品，如果不管不问的话，他（她）还以为您是在默许这种行为，恐怕会更加助长这种不好的习惯。这样既耽误了学习，也会对眼睛有很大的伤害。特别长大成人，有不随人愿时，他（她）还会对您曾经不管他（她）玩电子产品之事耿耿于怀。

具体对眼睛（心理、情绪等）的伤害点是：

爸爸在教女儿写作业

孩子对玩电子产品屦禁不止、不听劝阻的原因，一般起初是因为好奇贪玩、目标不明确、控制不严等造成的。如果家长相劝他不听并已经影响到了学习成绩，甚至心理、情绪等方面有不健康的表现。那么，家长完全可以试着***取以下措施加以控制。

具体的控制办法仅供参考：

女儿好象对妈妈不买帐

父母是孩子的榜样，父母的言行有时候是无声的力量，是无形的感染力。任何孩子都是有情感的，有感受的。有时候影响和感染，榜样和示范，会对孩子起到很大作用。

这方面的具体体现是：

到此，以上就是小编对于儿童保护视力的家庭教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童保护视力的家庭教育的3点解答对大家有用。