儿童心理学英文怎么翻译-儿童心理学英文怎么翻译的

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1. 心理学ABC理论的含义是什么？
2. 正念心理学是什么？

心理学ABC理论的含义是什么？

ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的.就是认为激发***A(activating ABC理论

event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发***A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母）,即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发***（A)直接引发的,而是由于经受这一***的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念（B)所直接引起.这种信念也称为非理***念.

正念心理学是什么？

“正念”是一个古老的概念，在古代许多不同的灵性和宗教传统中都有出现，包括佛教、道教、印度教、犹太教、***教和***教。西方心理学只是在最近才开始认识到修习正念技能带来的诸多好处。如果你阅读过一些关于这方面的书籍，你会发现“正念”存在各种不同的定义，但它们基本都可以归结为一点：

正念意味着以灵活、开放和好奇的心态去关注

。这个简单的定义包含三个重要的方面：

首先，正念是一个觉察（awareness）过程，而不是一个思考（thinking）过程

。它包括将意识或注意停留在你当下的体验中，而不是“困”在你的想法里。其次，

正念涉及一种独特的态度：开放和好奇

。即使你在当下经历了种种困难、痛苦或者不愉快，也可以用开放的态度接纳它，以好奇的态度去了解它，而不是逃避或与它战斗。

最后，正念涉及灵活性的注意

。它是一种有意识地监督能力，能够扩大或者把你的注意聚焦于你不同方面的经验。

正念能让我们用类似的态度面对容易被我们认为 “有问题 ”的各种各样的想法 、感受 、感觉和记忆 ，能够让我们选择我们跟它们的关系 。通过从融合和回避转换到解离和接纳 （即正念 ）的语境 ，我们改变了那些想法和感受的功能 ，从而使它们对我们有更少的冲击和影响 。在

正念语境中 ，它们不再是 “症状 ” “问题 ” ，或者是 “一些阻碍我们过上充实和圆满生活的事情 ” ；它们仅仅只是一些想法 、感受 、情感 、记忆等 。

从某种意义上来说 ，正念是一个终极的重构工具 ：它把所有这些痛苦的想法和感受从 “阻碍充实和有意义的生活的异常病理症状 ”的旧框架中转移到一个新框架中 ，即

“这是正常的人类体验 ，是富足和充实人生的自然组成部分 ”

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