豆瓣排名儿童心理学-豆瓣 儿童心理学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆瓣排名儿童心理学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍豆瓣排名儿童心理学的解答，让我们一起看看吧。

1. 可以推荐几本专业性不太强，能够认知自己治愈童年的心理学相关的书吗？
2. 求书单，心理学，专业非专业都可以，如果是专业希望是系统的书单，万分感谢？
3. “佛系养孩子”或者“成绩至上”，你会选哪一种呢？
4. 有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

可以推荐几本专业性不太强，能够认知自己治愈童年的心理学相关的书吗？

如果是以治愈为目的，而且要求专业性、理论性不是很强，我推荐您去阅读《正念一枝花》、《八周正念之旅》等正念系列书籍。

正念又称作“静观”，是风行世界的主流心理治愈疗法，所以又有“正面革命”之说。

之所以推荐此书系，是因为它既蕴含着深奥的宇宙真理，又有深刻的哲学思想，同时又有系统全面、简洁朴素的、行之有效的操作方法。

而且它经过了上千年的积淀，又没有玄学色彩，来自宗教却又有普世价值，形成了科学体系，融入了实证研究的思想，具备现代价值和意义。

最棒的是，它效果特别确定、稳固，用临床医学的话说，它经过了样本足够大的临床检验。

心理咨询师推荐以下几本心理学的书籍，后面推荐内容更重要一定要认真对待，仅供参考学习！

积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲：《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、《认识自己，接纳自己》、《教出乐观的孩子》

把这几本反复的多看几遍，不要贪多，找到其中对自己有用的部分，读的过程中多思考，多探索自我，然后学着去运用到实际现实生活当中。慢慢来，相信你自己会越来越好的。

另外推荐一些内容给你，建议你可以找一张纸来抄写下来，以下问答你若仔细的去回忆去写出相对应的经历，然后再反复的回看，相信你一定会有所收获，也许这些问答的功能比看书还要有更实用。多思考，多探索，多反省，多觉察，多自悟。希望能够帮助到你。

1、家庭结构

①原生家庭中兄弟姐妹几个自己排行第几？

②小时候家庭关系如何？父母关系如何？

2、个人成长史，对自己小时候成长的描述，包括断奶，分床入托时间当时有无特殊情况？

3、个人健康史

①生理方面从小有什么重大疾病，身体有什么缺陷，主要病历，②心理方面好动，还是好静，性格内向还是外向？③社会适应方面，社交工作等

谢邀。

楼上推荐的积极心理学之父马丁·塞利格曼的系列书，以及岸见一郎的《被讨厌的勇气》都是很不错的心理学自助书。在此再推荐四本书：

1.贝弗莉·恩格尔的《这不是你的错》

推荐理由：本书是一本治愈无数童年创伤受害的自助书。带你了解童年不幸经历会对一个人成年后造成什么样的影响，以及如何通过自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱和自我鼓励来治愈。

2.维克多·弗兰克的《活出生命的意义》

推荐理由：本书是作者的亲身经历，从心理学角度，对人在极端环境下的心理发展，帮助人们找到绝处逢生的意义，战胜极端痛苦。即使我们的人生没有遭遇如此大的痛苦，也可以从书中获得一种力量，这种力量也是我们生活最好的支撑。

3.阿德勒的《自卑与超越》。

推荐理由：在作者看来，有两种最底层的情感在背后推动着我们，一种是自卑感，一种是优越感。无论你是什么样的人，都会想着让自己的处境变得好一些，无论你取得了什么样的成就，都一定会不满足现状。阿德勒强调童年经历对人的影响，但人可以对自己的经历进行创造性解读，摆脱过去对行为的影响。

4.阿德勒的《这样和世界相处》。

推荐理由：这本书主要讲述了早期家庭教育的不同风格，以及家庭养育风格对孩子有什么样的影响。在工作、生活和爱情中保持对社会、对他人、对工作的兴趣。

一.《被讨厌的勇气》

通过青年人与哲学家的对话，以一种轻松的深入浅出的方式讲述著名心理学家主要理论和哲学思考，通俗易懂，又很全面的诠释了我们可能遇到的问题。建议可以读书的时候做下笔记或者做下思维导图，否则我们很容易把它当成一本故事书。

二、《象与骑象人》

作者全面的分析和介绍了有关哲学宗教心理学，包括生理学和社会学对有关人的幸福感的影响，这本书应该算是积极心理学很重要的著作。书的内容稍微有点晦涩，但强烈建议可以看一下。

除了书之外，还有许多电影值得一看

电影：

《心灵捕手》

个人很喜欢的一部电影，讲述了一个[_a***_]由于童年期的经历不能直面自己的人生，最终在心理学家帮助下勇敢的追逐自己的幸福。

《yes！man》中文名《好好先生》

一个中年loser，因为一场奇遇不得不对自己的生活说yes，最终实现人生逆袭。其实在心理咨询中，我们遇到的很多案主的主要问题都是不能勇敢地面对自己的人生，这部电影最重要的一个词就是yes，也是我们面对生活最有用的一个词。

推荐你看几本心灵鸡汤的书张德芬的《遇见未知的自己》、《遇见心事成的自己》《重遇未知的自己》《舍得让你爱的人受苦》、《活出全新的自己》，配合***使用。

如果有机会可以在看看《***生死书》，这些个人认为是一些灵性部分的，如果你的悟性较高，可以对你有所帮助。

真正治愈童年创伤，心理咨询是一个较有效的渠道。

求书单，心理学，专业非专业都可以，如果是专业希望是系统的书单，万分感谢？

心理学的入门都是先从《普通心理学》开始，这部分国内国外有大量的教材可以选择，国内就是彭先生的《普通心理学》，北京师范大学出版社出版，这个是国内心理学考研指定教材；国外的就是《心理学与生活》，《津巴多心理学》等等。等普通心理学看完之后就会对心理学有个大概了解，然后再去考虑选择一个领域深入学习。

“佛系养孩子”或者“成绩至上”，你会选哪一种呢？

不请自来！

我一直觉得我是佛系养娃，但是仔细想想我还真算不上。就拿孩子小学入学来说，我废了多少精神只有我自己知道，到现在我都忘不了在等通知那几天嗓子哑到什么程度，嘴里的泡起了多少。

他好不容易上了我心仪的学校，进了我认可的班级，虽然我一直秉承不给孩子压力，不纠结分数，但是我也没比别人淡定多少，周六周日一样开着小滴滴，带着娃赶场一样的上课，***期了，直到现在也没休息，最绝的是当我觉得累的时候，孩子居然跟我说:妈妈，你再坚持一下吧，再有几天就完事了。我觉得孩子也不容易，坚持吧！

去年底，“佛系” 一词一时风靡整个网络，指的是什么样都行的一种心态，看淡一切的生活方式……一时间，“佛系”成为了人们减压的生活形式！各种佛系少女，佛系青年纷纷喷涌而出，作为妈妈的我们也要用这种佛系心态去育儿，对孩子做到不吼不叫，凡事量力而行，不过分强迫孩子做自己不喜欢的事儿，遵循孩子的意愿合理教育孩子，我想也许我们当妈妈会轻松很多！

其实养孩子这条路上，想要真正做到佛系育儿，真的非常非常不容易。每当孩子哭闹，撒泼打滚，或者把你忙碌了一天收拾好的家里再次弄得乱七八糟……那时你糟糕的心情总是控制不住要爆发，没法做到静下心来给孩子讲道理；当孩子走路晚，说话慢，比别人家的同龄甚至更小的孩子会得知识更少的时候，难免会心急如焚，自己无法拥有顺其自然的心态，做到从容淡定真的很难……

养儿这条路上的辛酸与无奈 使得我自己不得不静下心来调理好自己的思绪，然后去学习各种各样的育儿知识。如今被认为较好的育儿理念就是要我们学会静下心来和孩子讲道理，给予孩子爱和包容，尊重孩子的选择！打骂和揠苗助长也许只会适得其反！

在目前的教育情况下，家长的情绪不被分数、老师评价、与其他孩子的对比影响很难，原因可能有虚荣心作祟、为孩子的将来担心等等，我将来也肯定不能完全洒脱。但作为孩子的榜样和天空，我们父母应该尽量将外界的焦虑、压力先内化吸收，然后总结出适合的、可行的方法来引导孩子。如果直接将外界压力不加选择地、毫无章法地反馈给孩子，那肯定是达不到什么好的效果的，不论是学习成绩、心理健康可能都会受到不良的影响。

孩子的天赋、能力、爱好都是不一样的，能达到什么样的成绩也是不一样的，我们当然不能“无为而治”，但也不能“揠苗助长”，因材施教才是正道。

最主要的是，不能让孩子感觉分数能决定她的人生，不能让孩子自信心被打击，更不能将孩子的学习兴趣抹杀。让她明白一切掌握在自己手中，人生有很多可能，聪明、分数高不代表成功，而知道自己能做到什么&想要什么，并为之全力专注过，那就叫成功。

我个人觉得不管是“佛系”还是“成绩至上”都应该从孩子本身的特点来进行教育和选择教学方法。

就我自己的孩子来说，他比较好动，很难安安静静的独立完成作业和学习任务，所以这时候就需要家长在旁边进行管束。这样才有利于孩子形成良好的学习习惯。

对于“佛系”我还是不赞成这种教育方法，孩子的一生难免会有这样或那样的小错误，如果都不加以约束，我想那将不是你想要的结果。

我的孩子越来越大，很快我也要面临这个问题了。

真的很纠结。

倾向于佛系，本身自己也没怎么太吃过苦努力过，现在也能凑合过日子，希望孩子能够平平安安快快乐乐长大。

但是现在这个时代，不拼一把很难成功。学习是改变命运的最好最快最省钱的方法了，985，211，一般本科，本三挣得就是不一样，发展各不相同，无法忽视。

琢磨半天，还是佛系吧，让我这个当爹的去拼命工作，让孩子以后能够起点好点。

孩子的教育问题一直是社会的热点、更是社会的讨论点，每当有关教育的时候，大家都会听到人们的不同的议论，有支持的就有反对的，反正是没有完全一致的，从年龄来看，上至大爷大妈、下至说话的小朋友，每个人都能对教育说上几句，每个人都觉得自己很懂教育。应该说教育在一定程度上会左右人的思维。

正是这样的讨论、争论中，人们的思维意识开始有了局限，人们要考虑的事情也越来越多，房地产的兴盛很大程度上都来源于教育。择校热、上学热，教育带动了一系列的产业发展。由于社会的现实，人们对孩子的教育也有些手足无措，我到底该如何教育自己的孩子成为了当下父母最艰难的问题。

养孩子是放养呀还是圈养呀，是佛系养孩子呀还是成绩至上呀。一道道的选择题困扰着每一位家长。其实这些家长都忽略了重要的一点，那就是孩子本身的发展。

我们知道孩子的发展是不可预测性，我们无法推断孩子今后的发展道路，当下表现好的孩子未必将来就一定好，现在让父母头疼的孩子将来未必就差。因此选择哪一种方式只要是为了孩子，让孩子能最恰当地适应的方法就是最好的方式。

有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

我推荐两本：《情绪急救》和《控制愤怒》

《情绪急救》

这本书是几年前在豆瓣上看到特立独行的猫推荐，被她及其逗逼风的推荐语吸引，买书时便凑单了一本，没想到这本书竟然从此成了我的床头读物，离不开了。后来我签约了一个讲书稿平台，提交书单时第一本就选了《情绪急救》，可惜的是，已经有人解读过了，没写成。

这本书的作者叫盖伊·温奇，美国人，纽约大学临床心理学博士，毕业后一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作，帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。
《情绪急救》简单来讲，是一本心理自助类书籍，作者列出了生活中常见的7类情绪——拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑对我们造成的心理创伤，给出了相应的治疗原则。这7类情绪困扰有个特点，就是还没有严重到需要求助心理医生，但如果放任不管，感觉到糟糕的时间会比较长，影响生活质量。比如，一个有反刍倾向的人，吃晚饭的时候和男朋友因为一些分歧吵架了，那接下来的这一晚上，她的脑海中一定会反复重现男朋友以前对自己的各种伤害，基本没法睡觉（这个人就是我，捂脸ing），可如果在这个时候，她能翻开《情绪急救》，意识到自己又陷入了反刍中，并试用盖伊博士提供的治疗原则，那她很快就能从反刍中恢复过来。
图书市场上的心理自助类图书很多，我之所以偏爱这一本，是因为这些治疗原则简单便捷，效果明显，最起码对我是有用的。列举作者给的反刍的治疗原则，给大家看看：

• 疗法A：改变视角

• 疗法B：分散注意力，缓解情绪痛苦

• 疗法C：脑海中改变情绪的含义，更加积极地解释各种***，从而改变我们对现状的感觉。

陷入反刍情绪中时，我一般会选择B，看会儿综艺节目或者干脆去跑跑步，转移注意力。有时候也会选择C，就是在脑海中跟自己辩论，“刚才这个事情，他真的是针对我吗？”思来想去，到最后发现可能是自己过于敏感了，到这个事情，基本情绪困扰也就消失了。

《控制愤怒》

这本书是我在写讲书稿时偶然碰到的，作者很厉害，叫阿尔伯特·埃利斯，你可能没听过，但没关系，你只要知道在美国和加拿大应用心理学家影响力排行榜上，他排第二，佛洛依德排第三就够了。

如果说《情绪急救》主要是在告诉我们遇到情绪困扰时怎么做，那么《控制愤怒》就是在告诉我们人为什么会被各种情况困扰。

阿尔伯特·埃利斯创立的门派——理性情绪行为疗法，不同于以往的心理流派，它认为人对某一***的看法在很大程度上决定了他对该***的反应，这就是说，人们的情绪困扰并不是由外界因素或者别人引起，而是由自己引起的。那么，控制困扰情绪的办法就是改变自己对这件事情的认知了。运用这一理论，作者写了一系列书，除了《控制愤怒》，还有《控制焦虑》等，其实换汤不换药，看一本就差不多了，只要记住这一理论，知道情绪困扰掌握在自己手里，改变起来就简单了。
《情绪急救》和《控制愤怒》，一个注重理论，一个注重方法，建议一起阅读，让我们都远离情绪困扰。
以上，就是我的分享，欢迎在评论区留下您对这两本书的观点。

快乐、乐观、积极的情绪往往会让我们在做事情时变得高效、事半功倍，所以更好地控制自己的情绪、提升自己的幸福感是我们生活里特别重要的事情。人邮君将推荐以下书籍给各位读者，愿您能掌握快乐，把握幸福，跟着***学习情绪管理之道！

01《驾驭情绪：通向快乐的途径》

本书适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书，适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐，从而更好地工作、生活的读者参考。

02《高情商与情绪控制力》

本书尤其适合大学生、初入职场的年轻人以及渴望管理自己情绪的人，大家在阅读后会发现自己越来越能面对人生中的失意，越来越能管理好自己和他人的情绪，最终成就自己职场内外的人生。

03《自愈的本能》

本书既可以为患有抑郁症、焦虑症的人群排忧解难，能够帮助在日常生活中感到有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担，帮助其打造健康的生活方式。

很高興來解答，調整人情緒的書籍很多。

下面推荐几本：1《心理学最佳入门》 （美）桑德拉・切卡莱丽， 诺兰・怀特 中国人民大学出版社出版 2《心理学入门》（德）格尔德・米策尔 中央编译出版社出版 3《别让小情绪害了你》 弗雷德曼・肖普 湖南文艺出版社出版 4《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社出版

情绪也可以在日常生活中通过很多事情去调整。1多和亲友沟通遇到烦恼的解决不了的事情主动说出来 2看***的电影和节目 来缓解压力 3多听听轻快的音乐 4去大自然呼吸新鲜空气 5看书 学习 6锻炼身体做到劳逸结合 。等等

人生在世烦恼在所难免，酸甜苦辣也是生活中的调味品。一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，要调好心态。要想快乐的事，不愉快的事过去就是过去了别再想了。愿你早日开心快乐起来。喜欢的请帮忙点个赞，谢谢！

到此，以上就是小编对于豆瓣排名儿童心理学的问题就介绍到这了，希望介绍关于豆瓣排名儿童心理学的4点解答对大家有用。