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情绪反应ABC则改善孩子情绪问题 ADHD学育儿 A指发生的事情或情境；B指我们对这件事或情境抱有的信念，包括态度、想法、评价和解释；C则指我们的情绪和事情的结果。A是客观发生的事实，可好可坏，我们无法改变，但A不能直接导致C，C是由B来控制的，不同的B会产生完全相反的C。

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